儿童游泳的好处1.有助大脑发育游泳能有效地促进大脑和神经系统的发育，激发宝宝潜能，为提高情商、智商打下良好基础。2.有助于宝宝长高游泳能有效刺激宝宝的骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进身高增长，使体格

选购儿童自行车要留心3大事项1.注意车子的轴承有的自行车的轴承没有那么润滑，阻力较大，孩子用脚蹬的时候需要费很大的力气。有的自行车质量较差，轴承是塑料的不是钢铁的，这使自行车的安全系数降低，孩子在骑行

儿童可以玩过山车吗14岁以下孩子要慎玩过山车，因为过山车主要以高速失重为特点，从理论上说可能导致大脑不正常地突然充血，或者导致大脑在颅骨中出现位移并致命。而且儿童颈部肌肉还没有发育完全，头颈非常脆弱，

儿童玩滑板车有哪些好处1.随着时代的变化，现在的小孩子大都迷上了游戏，运动也不重视了，送孩子滑板车可以让他既锻炼了身体也得到了滑板车带来的欢乐。2.小孩子都喜欢新鲜的东西，滑板车对于他们来说是一个很新

儿童学轮滑有哪些好处1.提高运动潜能轮滑能增强孩子的体能、耐力、身体平衡性和灵活性，促进大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，对锻炼孩子的小脑发育很有帮助。2.提高人际交往能力很少有孩子

儿童玩冰上游戏注意事项1.由于孩子缺乏自我保护的意识和能力，家长最好陪同孩子一起玩，可以时刻提醒孩子，以免孩子发生危险。2.家长要注意让孩子去冰面足够结实、足够厚的地方去玩，这样安全性会更高。3.带孩

不利于孩子长高的3项运动1.高强度的长跑跑步能够锻炼身体，但是高强度的长跑容易导致肌肉疲劳、加重心肺负担，对于正在长身体的孩子来说，不但不会有什么好处，还会影响正常生长发育。所以普通的孩子，平时适当的

游泳能让瘦宝宝变强壮吗游泳是一项很好的全身有氧运动。因为水的导热性和密度要比空气大得多，所以游泳相对于其他体育活动，消耗的热量要多得多。再加上水温比体温低，游泳时身体需要释放更多的热量。随着大量体能的

宝宝学跳绳的4大好处1.锻炼心肺功能跳绳能加快全身血液循环、提升心肺功能和呼吸系统功能，促进胃肠蠕动和新陈代谢;锻炼身体各主要部分的肌肉，促进骨骼快速生长。使人体体力越来越好、身体越来越棒。2.同时锻

小江刚刚生完孩子，坐月子期间，为了尽快恢复苗条的体形，和促进子宫复旧，才过了第三天，她就开始了瑜伽锻炼。“不能做运动，你还是上床休息吧，这才几天呀。”小江的婆婆看到小江这样精神抖擞，赶紧阻拦。“妈，没

在生完孩子以后，身材如何得到快速恢复呢？今天小编告诉你，“坐月子”别闲着，这几个小运动助你远离大肚子！传统的“月子”主张产妇静养，但是随着孕产知识的普及，越来越多的人知道“坐月子”不止要修生养息，还要

越来越多的年轻妈妈们认为，坐月子不能只是“静养”，要适度地进行运动，这样不仅仅能帮助新妈妈们尽快的康复，还能减少诸如腰背疼痛等常见的“月子病”，那么月子期间有哪些运动是适合的，怎样进行练习呢?经过多年

基于产前一人吃、两人补的心态，妈妈在怀孕期间平均会增重12至15公斤，然而产后扣除宝宝体重、羊水、胎盘及子宫的重量约5-6公斤左右，多余的7-10公斤会在产后6个月内逐渐下降，因此，产后的塑身计划就相

生完孩子以后很多宝妈的时间都是围着孩子在转，那么你知道新妈妈产后如何修身与运动？让自己的生活更加充实吗？从怀孕到生孩子，你长的肉，加上子宫里你的骨肉，再加上各种“汤汤水水”，体重增加30斤左右是很正常

产后修复运动分享:Y道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，Y道中的肌肉受到损伤，所以Y道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢

剖腹产后多久可以运动减肥 生产一个月后，只要身体没有不适，刀口恢复好就可以进行简单的运动了。五个月就就可以进行以减肥瘦身为目的的运动了。剖腹产后最好的运动时间在产后一个月到三个月间。注意不要做太过剧烈

很多人选择到健身房运动，认为这样比较可以专心有效益。但是，在健身房锻鍊有许多应注意的事项，像是用餐后2小时才运动、运动前半小时吃一点、饮用大量的水等等，这样才能帮助你获得最大的锻鍊效益。一般来说，顺产

很多妇产科医生都建议，女性等到产后6周检查身体之后，再开始进行锻炼，但是美国妇产科医师学会(ACOG)认为，如果你觉得身体没有问题，新妈妈完全可以在分娩之后，马上开始锻炼。但是，如果你是剖腹产，还是应

在生了孩子之后，王女士本来苗条的身材开始变得十分臃肿。之前听很多宝妈说生了孩子之后身材会大变形，王女士对此并不以为意，可是现在这事真的发生在自己身上了。现在的王女士每天都在为自己的大肚子和大粗腿发愁，