为了能让孩子在将来能拥有一副健壮的好身材，我们年轻的爸爸妈妈，都希望孩子从小接受各种体育锻炼。体育运动不仅能让身体变得强壮起来，还有能增强体质，让孩子少生病。值得注意的是，儿童保健专家指出，过早地让孩

体能测试包括平衡、灵敏、速度、耐力、柔韧和力量6大素质综合测试。想要全面了解孩子这方面的状况，爸妈就一定要给孩子做一下这些体能测试，然后可以利用游戏训练孩子的体能。今天，小编首先给大家介绍的是平衡运动

总之，运动被越来越多的家长看中，强壮身体的同时，也愉悦小孩的情绪。不过，也一定会有总是不那么爱运动的孩子，还有运动中你应该永远记得的几件事儿，今天蛋壳君来简单说说，希望对运动中的你我他给一点小提示。如

运动到底从几岁开始？孩子每天蹦蹦跳跳还用运动吗？如果你还对孩子运动有所顾虑，请参考下本文的建议吧。运动就绪是指孩子在身体，心理和社交上达到了运动的要求。以年龄阶段为基础可以大致的给儿童一个指导参考，孩

对幼儿运动的现状及观念上的建议许多欧美国家的专家都建议，6岁前的孩子每天应该要累积60分钟的中高强度运动，一周至少150分钟，其中包括结构化（体能运动课程）和非结构化的活动（小孩之间的玩耍、亲子活动

超重中国经济的高速腾飞，为中国的这一代少年的餐桌上提供了更丰富的选择。财富与科技让更多的年轻人长时间“端坐如钟”，交通工具取代了骑车走路，民用网络的普遍推广，已经使青少年已经出现了各种各样的健康问题。

一般来说，新生儿宝宝俯卧位时能抬头1-2秒;3个月大的宝宝可抬头约45度;5-6个月的宝宝就能俯卧抬头90度啦。各位粑粑麻麻，光靠宝宝自己努力是不够的，我们也要多多帮助宝宝。每天可以先把宝宝放在平整的

我们都知道多运动有助于身体健康，还科学证明孩子多运动可以提高孩子的阅读能力，那么家长应该怎么让孩子多运动呢？有什么方法呢？一起来看看吧！美国 一项 新的 研究 显示， 儿童 每天 运动 20~ 40

运动对孩子的好处不言而喻，它能锻炼孩子的身体协调能力、培养孩子的团队合作意识，但是练习“童子功”真的就能让他“赢在起跑线上”吗?据调查，伤病已成为运动员最大的天敌，曾参加过全国少年男子田径1500米比

到了冬天，相信粑粑麻麻最头疼的就是孩子的生病，老是觉得孩子体弱多病，一生病就会耽误了学习时间，自己也要为孩子操心。其实不用怕，小编今天带来4种方法，提高孩子的体质，不过记得多动才是治本的噢！~打乒乓球

饭后多久可以跑步?一般来说，饭后一个小时到两个小时之后可以慢跑。具体分析：按运动强度来说：1、散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。2、慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，

爱运动的孩子，睡眠更优，胃口更好，身体更健康且不容易肥胖，大脑更聪明，性格更开朗自信！运动的好处真是说不完，可是有些孩子就喜欢宅在家里，真是愁怀了爸妈呀！怎么让孩子爱上运动呢？芝麻酱来给大家支6招，快

当孩子运动后，家长除了帮助孩子补充水分、充分拉伸外，还有什么能做？你可能不知道，孩子锻炼结束补充蛋白质可以帮助加强运动效果，并且促进生长，让孩子长的更好！蛋白质对生长发育期儿童尤为重要蛋白质是一种复杂

你是否也对以下问题有过疑惑？孩子几岁开始学游泳比较好？孩子少些玩耍活动时间，去上辅导班，到底值不值？学龄前孩子每天活动量多久才足够？什么活动能让身体锻炼和认知提高两不误？如果你还没有答案，下面如何看待

刚过去的这个暑假，我带憨憨上了篮球夏令营，教练是一位黑人，身材比例很好，肌肉线条清晰，腿长胳膊长，一看就是打篮球的高手。（憨憨教练教拍球的照片）说起篮球，我其实在憨憨3岁的时候就开始教他拍球，4岁的时

这并不能说运动在孩子的发展过程中不重要，相反，运动在个体的成长中起着举足轻重的作用，不仅与个体的生长发育有关，而且与其心理发展是相互作用的。总的来说，孩子的运动发展大致分为两类，即手的精细动作的发展和

什么是力量？力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作（收缩和舒张）时克服内外阻力的能力。通俗点来说，就是孩子的一举一动都需要以力量素质为基础来进行，比如跑跑跳跳、登梯爬高、游戏学习等活动。所以，发

带孩子滑雪穿什么衣服：保暖连体内衣带孩子去滑雪要准备的衣服总共包括三层，第一层就是内衣裤了。冬季本来就愣，去雪场滑雪更是要注意保暖，年纪较小的孩子尤其要注意保暖，可以选择连体内衣，可以防止摔跤后雪进入

宝宝练健身操的好处1.促进肌肉生长。宝宝练习健身操时，全身大部分的肌肉都会跟着活动起来，参与活动的肌肉血液流动加快，加速身体的新陈代谢，使肌肉变得更加结实强壮。2.促进骨骼发育。健身操运动会刺激覆盖在