五公里对于一般的人来说，大约是8000-10000步。普通的成年人走一步的距离大概是50厘米，即0.5米，那么走五公里的话就是走5000米，也就是要走大约一万步。此外，正常情况下，一个成年人走两步大概1秒-1.5秒左右，所以在不考虑疲劳度的

这款面具叫做（无氧运动面罩）适用场合：跑步，格斗，健身、骑行。面罩下面的三个圆形口是可以根据旋转来调整合适的吸氧量。注意事项：体质弱、三高、低血糖和刚开始健身锻炼的人群不适合使用这类面罩。有进行专业运动一年以上的人群可以在专业人员的指

脑梗塞它的药物治疗需要针对引起梗塞的病因来治疗是最为有效的。比如说大动脉粥样硬化性脑梗死，这种所使用的药物.首先是要有抗血小板聚集的药物，比如说阿司匹林、波利维的。再次针对大动脉的粥样硬化，需要服用一些强化降脂、稳定斑块的药物，比如说阿托伐

吃面食比较容易胖，因为米饭跟面食的烹煮方法不一样，含的热量也差很多，米饭含的水比面食多很多，同体积的情况下，面食热量比米饭的热量多了大概1.3倍以上吧。其实看南方人跟北方人的差别就可以知道了，南方以米饭为主的，北方以面食为主的。在面条和米饭

中医讲，在人体前面正中循行的一条经脉叫任脉，是调节我们全身阴经气血的“统领”，有人称之为“阴脉之海”，与妇女的一些特殊生理活动关系密切。任脉不通可表现为月经不调，经闭不孕，带下异常，胸腹胀满疼痛等；任脉虚衰可表现为胎动不安，甚或流产，月经后

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寨卡病毒主要通过蚊媒（伊蚊）传播，伊蚊叮咬了寨卡病毒感染者后被感染，通过再次叮咬将病毒传播给其他人。除了伊蚊传播，寨卡病毒也可经其它方式传播，但都比较少见，如通过性接触和血液传播，也曾有报道证实寨卡病毒可以通过胎盘传播给婴儿。寨卡病毒病是由

非特殊情况下是不建议小孩使用精油的，如果有长包，湿疹，炎症，发烧等特殊情况下可以适当使用，但也最好询问芳疗师之类的，如果是单纯的护肤，护发等，建议不要使用精油来护肤，他会调节身体的激素。NYR的精油虽然是纯天然的，但纯精油本身可能会有一点刺

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大黑蜂是野生蜂中个头最大的一种，全身除头部是黄色之外且是竭黑色。大黑蜂是纯野生动物，蜂蛹可食，屏边养蜂人在春末夏至到野外寻到之后将其移到较为安全（叮不到行人和不被人偷的地方）进行养殖，到中秋节前上市销售。成蜂泡成药酒还可治疗风湿等病。目前，

15-20g约一匙。用开水冲服，15-20g约一匙，每日2-3次。也可用牛奶或豆浆冲服，也可加入蜂蜜或红糖、冰糖、木糖醇。早餐前服用有利于吸收，晚饭后服用有利于睡眠。黄瓜籽粉加上芝麻籽、生菜籽，效果更好。黄瓜籽有补钙、接骨、壮骨、强身的作用

每次10-15G拌在狗粮里面 每天早晚各一次记得要吃古耕田熟黄瓜籽粉，熟黄瓜籽粉具有壮骨和补钙的功效。黄瓜籽属于油性，一天不要吃太多，希望对你有帮助。专注黄瓜籽 产地直销保真不惨假认准 古耕田 。某宝上面就有古耕田黄瓜籽15

你好，你的这种甲状腺囊肿是常见的甲状腺病变，同时存在甲状腺功能减低的问题，尤其是促甲状腺激素水平偏高，同时如果没有甲状腺激素水平的减低，是属于亚临床甲减的。注意积极就诊内分泌科，这种情况下是否是需要进行服用甲状腺激素进行补充治疗，需要结合具

9月宝宝粥的做法大全1.银鳕鱼蔬菜粥。原材料：银鳕鱼80g，红萝卜13根，西蓝花30g，生鸡蛋1个，稻米适当。作法：将银鳕鱼削皮去刺，清理干净，切一小块放进碗中细细地磨碎成鱼类碎，生鸡蛋取鸡蛋黄打撒搅拌预留。红萝卜和西蓝花清洗，放进搅拌器

幼儿接水的正确方法：按教师要求（男孩、女孩或1组、2组）排好队，依次按排队顺序在自己的杯架中轻轻拿杯把，到接水处排好队，按照教师要求接水量，坐在固定位置上喝水（不说笑、不打闹、不浪费开水）。培养幼儿正确的饮水习惯，自然有序按照标记取放水杯

病情分析：您好，腰椎间盘突出时，会压迫神经根，并且局部会有炎症反应和免疫反应，产生疼痛。腰椎间盘突出后，很少自己能回复的。意见建议：如果继续保守治疗，请严格的卧床休息2周，这样会建议炎症反应的。如果2个月后仍然无好转，可以考虑手术治疗了。邢

主讲嘉宾    刘馥铭 2009–2012年曾就读于《国际传统医学中央研究院》临床医学，同年获批国际中医调理技师证书，  2017一2020年考取了中医康复高级理疗师  从事中医康复理疗。 2020年底有幸晋升为慕凯莎全国代