揉板门1、位置：穴位于手掌大鱼际之高点。2、手法：用食指螺纹面揉。3、时间：10分钟。4、功效：健脾和胃，消食导滞；健脾止泻；和胃降逆。###运八卦1、位置：八卦穴位于手掌面，以手掌心为中点，以手掌心