宝宝冬至进补吃什么食谱一 莲子百合羹1、食材：莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。2、做法：（1）将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水。（2）文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮