风热感冒喝什么粥好一 红萝卜马蹄粥1、食材：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。2、做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。3、功效：可清热消