胎儿期1、孕妇要多晒太阳和多户外活动。2、孕妇要多喝牛奶。3、孕妇在孕期的5个月以后，开始每天补充适量的钙(500毫克左右，相当于金箍棒成人钙片6粒左右)。4、于妊娠中、晚期补充维生素D；每天400～