3岁宝宝长高食谱一 豌豆肉丝粥1、食材：白米100克、猪肉90克、虾仁60克、豌豆仁120克、胡萝卜20克、芹菜1根，葱2根、油10克、酱油2克、盐2克、味精1克、黑胡椒2克。2、做法：（1）白米、虾