饮食合理搭配怀孕期间注意饮食的合理搭配，多吃瓜果蔬菜以及滋阴润燥、生津养肺的食物、豆类和当季水果，少吃辛辣油腻，保证充足水分摄入，保持大便通畅。###保证充足睡眠注意生活规律，劳逸结合，保证充足的睡眠