钙片什么时间吃最好1、最佳时间： 在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。2、原因分析： 在一日三餐饮食中，人体可以从食物中