苦瓜苦瓜是清热下火的首选之菜。苦瓜有排毒，降温，防署的功效；另外，苦瓜还富含维生素C，可以提高人体免疫力，还有美容养颜护肤的效果。###番茄番茄是夏季餐桌上经常出现的蔬菜，番茄中富含维生素C，是女孩子