食补首先，最好的方法就是食补了。建议妈妈多给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，比如说海鲜、木耳、牛奶等等。还需要给宝宝多补充维生素，可以多给宝宝吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如说胡萝卜、菠菜、西红柿等等。其