小米粥小米营养丰富，不要吃些别的了，都不好消化。食材：小米45杯、大米15杯、水5杯。做法：1、将米洗净，加水，用小火煮1小时至米粒烂为止。2、如果用高压锅，大概需要20分钟。###山药粥山药含有