藕粉（首选）藕粉性平，润肺生津，自古以来是婴孩，老人，病人的日常滋补品。###山药山药性平，中药材上也属于上品，常吃无害。具有补肺强肾的功效。###银耳银耳性平，润肺，营养非常丰富，它还富含19种