多吃含蛋白质的食物多吃含蛋白质的食物可以促进儿童的成长。含蛋白质高的食物主要有鸡蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋等等。或豆制品，如豆腐、百叶、豆皮、素鸡等。而肉类，如猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉等，