宝宝睡眠不好怎么改善1、饮食健康适度 健康的饮食方式不仅有利于宝宝的消化，也有利于宝宝睡眠质量的提升。健康的饮食方式，表示着要做到“食有时，动有节。”也就是说要把宝宝的一日饮食分为几个时间，按点进食，