三伏天吃银耳好吗?三伏天吃银耳正合适，降火又避暑。具体分析：1、暑日炎炎，闷热潮湿的天气一波接一波，下楼走两圈都会汗流浃背，吃银耳能够降暑润肠。2、银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮