两岁多宝宝补钙吃什么好第一，牛奶。牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。第二，奶酪。奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪