一岁多宝宝吃什么补锌补铁一岁多宝宝的生长发育较快，对营养物质和微量元素的需求也较成人更多。因此需要注意营养物质的补充，要给宝宝及时添加辅食。补充铁剂，要多吃含铁丰富的食物，以动物性食物为主，如肉类，内