落枕怎么办简单快速的有效方法：简易保健操1、将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点(多在胸锁乳突肌、斜方肌等处)，由轻到重按揉5分钟左右，可左右手交替进行2、用小鱼际由肩颈部从上到下，