豆腐1、宜吃理由：豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为很好的补充食品。2、食用建议：豆腐可以热食或冷食，可入汤，也可做面食。###冬瓜1、宜吃理由：具有很好的利尿作用，能够清热利湿，缓解本病体质过湿的