绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。###燕麦燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将