今年起伏是哪天2021年头伏第一天是7月21日，是在夏至日的三庚后，到7月30日结束，总共十天。“初伏”也称“头伏”或“入伏”，指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间，这才是真正暑天的开始。