肠胃不好的人怎么调理：多摄入膳食纤维人体内每天摄入多一些的膳食纤维可以帮助降低胃炎、胃癌等风险，帮助清扫肠道、调整肠道菌群都有帮助；同时，摄入充足的膳食纤维，可以帮助缓解便秘，确保肠胃功能畅通。尤其是