膝盖酸痛按摩哪里：血海穴位置：血海穴在膝盖内侧，可以将对侧的手掌心对准膝盖正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。做法：按压的时候，将拇指端放在血海穴上，用力按压5秒，以感到酸胀为佳。