菠菜：甘，凉，有养血，止血，敛阴之效用推荐食谱：菠菜丸子汤营养价值：菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉