奶制品补钙的首选。奶制品包括鲜牛奶、酸牛奶、奶酪等。其优势是：含钙量高，同时富含优质蛋白质和维生素D，容易被孩子吸收。如果不是肥胖儿童，建议选择全脂牛奶。酸奶富含乳酸菌，有利于肠道健康，可安排在饭后1