茄子1、宜吃理由： 茄子中维生素P的含量很高，能够增强血管壁的弹性，对心血管疾病患者有一定作用。2、食用建议： 每周1-2次。###芹菜1、宜吃理由： 芹菜，含酸性的降压成分，有明显的降压作用，主要通