小米小米最有营养，而且健脾开胃，好吸收。做成小米粥孩子都爱喝。###绿豆因为绿豆含有蛋白质、钙、铁、磷，维生素等。夏天出汗多，小孩体内的电解质平衡遭破坏，可多喝绿豆汤加以补充。绿豆还有解毒的功效。不过