小孩如何增强免疫力和抵抗力？家长主要从三个方面着手，一个是饮食，注意饮食均衡，还有睡眠质量要保证，适当的运动能让宝宝更加强壮。因为小孩的身体机能发育不完善，很容易生病，不少的妈妈们就会想要增加小孩的身