多吃水果能够帮助排便的比较常见的水果是：苹果、香蕉、梨。具体分析：1、苹果最好是晚上睡觉之前吃，这样第二天早上起来就开始有便意了，如果早上还没有，漱口后空腹再吃一个苹果，一般到中午过后就有感觉了。2、