生活方面1、站姿、坐姿保持躯体挺直，不论行，坐，站，卧都应记住躯体挺直，坐直靠背，不要坐沙发;不要坐过低过软的倚子，尤其应避免坐躺椅。2、睡觉应坚持睡硬板床，不用枕头或用薄枕头，有助于保证躯体平直，仰