菠菜秋季儿童去火的食物：菠菜。菠菜中所含具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。秋冬季节天气干燥，菠菜中丰富的核黄素，有防止口角溃疡、唇炎、眼睛干涩的作用。推荐：菠菜鸭血汤 食材：鸭血250克，菠菜10