饮食调养要想长高，营养很重要，要保证孩子一日三餐的饮食均衡，多吃一些富含蛋白质，氨基酸和矿物质的食物。但同时也要注意，不要让孩子长得太胖，以免影响身高。人长高一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个