揉丰隆1、部位：外踝尖上8寸，耻骨前缘外侧1横指。2、操作：用拇指或中指指端揉本穴，称揉丰隆。3、次数：50～100次。4、功效：和胃气，化痰湿。###揉大椎1、部位：第7颈椎与第1椎棘突之间凹陷中。

按揉中脘1分钟位置：位于上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即：从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。主治：中脘穴，健脾和胃、补中安神 功效：配百会穴、足三