苹果苹果是几款水果中最为温和的，不管是什么体质的人都能接受。也是很多人减肥瘦身必备。苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。