慢跑慢跑不仅可以提高儿童的睡眠质量，大脑的供血、也会提高孩子的睡眠质量，这样分泌的生长激素就会增多，对长高有直接帮助。同时，通过慢跑，儿童的肺活量、心脏跳动的频率和功效都大大提高，心跳、血压和血管壁的