含钙丰富的食物：钙是骨骼中比较重要的组成成分，也是巩膜比较重要的成分。钙的含量对于巩膜坚韧有一定的帮助。生活中含钙比较丰富的食物有：豆类：排骨、猪骨等等。 ###补充益肝肾的食物：近视的发生与肝肾不足