儿童近视眼适合吃的食物是什么

预防儿童近视的食物有哪些 含钙丰富的食物：

钙是骨骼和巩膜的重要成分。钙的含量有助于巩膜的韧性。生活中富含钙的食物有:豆类:排骨、猪骨等。

### 补充益肝肾的食物：

近视的发生也与肝肾不足密切相关。所以在日常生活中，可以吃补肝肾的食物，如海参、鲫鱼、甲鱼等。

### 富含叶黄素的食物：

叶黄素对视网膜和角膜的正常代谢有重要作用。如果缺乏叶黄素，就容易导致视力模糊。所以可以多吃富含叶黄素的食物。

### 含蛋白质高的食物：

巩膜是眼球的坚韧外壳，是由多种必需氨基酸组成的纤维组织。所以在日常生活中，可以多吃一些高蛋白的食物，比如鱼、肉、蛋等。

### 含锌丰富的食物：

近视患者体内缺乏铬和锌，在日常生活中可以多吃富含锌的食物。常见的有:肉类、海带、黄鱼等。

### 含维生素丰富的食物：

近视患者需要补充一些维生素。维生素可以改善眼部的视神经和视网膜，可以增强巩膜的硬度。

### 富含硒的食物：

硒在一定程度上可以改善食物。富含硒的食物有动物肝脏、荠菜、蘑菇等。

### 硬质食物：

硬的食物需要咀嚼。咀嚼可以增强面部肌肉，调节晶状体，有助于预防近视。