儿童怎样预防近视眼的方法有哪些

## 坚持做眼保健操: 长时间学习容易导致头前倾。长时间低头会导致眼睛充血、颈部肌肉紧张和其他不良症状。建议:每天做眼保健操，还有水晶操，自我穴位按摩，雾疗等。，能有效缓解不良状况，预防近视。

### 多参加户外体育锻炼：

孩子平时多做户外运动。这样不仅可以呼吸到清新空的空气，还可以放松眼部的肌肉力量，恢复眼部肌肉。建议:假期可以和父母一起爬山、打球、户外跑步，对缓解眼睛疲劳也有帮助。

### 控制用眼的时间：

如果孩子长时间看书、学习，或者在黑暗的角落看书，也会对眼睛造成伤害。在光线昏暗的环境下，容易引起近视。建议:尽量不要在黑暗中看书。长时间看近处的物体时，应闭眼休息一会儿或看远处的景物，以恢复睫状肌的状态，缓解视力。