快走暴走一小时消耗的卡路里是555千卡，2个小时折算下来是约1000卡且正常人一天坐着不动,大约要消耗1400+的卡路里,以下是各种运动所消耗的卡路里量，尤其适合要减肥的朋友（单位为千卡）：健身器械训练一小时：约400～500快跑一小时：

100卡路里(卡)=0.4185852千焦。英语中“卡路里”(小写字母)的意思是卡路里，约为4.186焦耳，“卡路里”(大写字母)的意思是卡路里，约为4186焦耳。营养学中使用的“15度热量”:在1个大气压下，将1克水从14.5℃升高到

西餐店的牛排每百克有280大卡左右。一份套餐，牛排加一些小配菜，合计约有500-600大卡。一份100克煎牛排的总卡路里为131大卡，含脂肪4.61克，其他营养信息如下图所示，要注意的是，牛排的类别不同，如西冷、T骨、菲力等不同的牛排，因

1、吃得太多没有消耗掉也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。2、饮食导致肥胖由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是从小打下

吃得不多还会发胖，可能是人体的代谢比较缓慢或者是体内内分泌紊乱等原因造成，和个人的体质、遗传因素、生活因素、药物因素、疾病因素都有关系。在日常生活中，有部分人群代谢水平比较差，很容易造成食物在体内堆积，然后形成脂肪就容易造成身体表现出肥胖的

水煮花生米每100克有热量367大卡。水煮花生米每100克有热量：367大卡，干的花生米每100克的热量，560大卡。每100克水煮花生的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。水煮花生做法先把花生加入适

问题一：沙拉有多少热量？目前，市场上所销售的沙拉酱主要叮蛋黄酱、千岛酱等，经研究证明，蛋黄酱所含的热量在所有沙拉酱中是最高的。专家认为，这主要是由于蛋黄酱的原料一半以上来源于食用油，其次则是蛋黄，另加少许糖、食盐和醋。一汤匙蛋黄酱含热量

番茄炒蛋的热量是71大卡（100克）。1碟番茄炒蛋（200.0克）的热量是142大卡。每100克番茄炒蛋含碳水化合物3.58克，脂肪4.46克，蛋白质4.77克，纤维素0.66克。成菜特征：色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓，增加食

松子含粗纤维较多，对人有很大的帮助，在预防体某些疾病如冠心病、糖尿病、结肠癌和便秘等方面起着重要作用但是如果吃多了会造成腹部不适，如增加肠蠕动和增加产气量，影响其他营养素如蛋白质的消化和钙、铁的吸收。扩展资料珍珠般的松子，在传统御膳中运用

平时喜欢吃鸡的朋友肯定都特别爱吃鸡腿，因为鸡腿是最为美味的部位，也是营养价值比较高的部位，那么吃鸡腿可以减肥吗?很多人都有这样的疑问，下面就让本文来为大家做出详细解答，希望能对大家提供正确参考。 吃鸡腿可不可以减肥 1、吃鸡腿可不

谈到面条相信大家都非常熟悉，面条是我们日常生活中最常见的主食之一，很多朋友都非常喜欢吃面条，尤其是北方的朋友。面条的做法有很多，汤面就是其中一种，而很多朋友想要知道汤面的汤容易长胖还是面条容易长胖。那么，面条和面汤哪个更容易胖呢? 面

问题一：什么粥的热量最低？你好~小米粥是杂粮减肥的最好食品了,普通的一个饭碗的小米粥的热量就是在100-130卡路里左右，我朋友是营养师,他们计算过的~并且小米中有非常有营养.建议多吃问题二：低热量的粥有哪些啊?你好！

饭和饼干都不会发胖。发胖主要是脂肪，饼干和米饭都没有脂肪无法相比。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米米饭中

五种超强的减肥蔬菜有黄瓜、菠菜、西红柿、冬瓜和韭菜等。蔬菜是指可以做菜、烹饪成为食品的一类植物或菌类，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜的清洗方法：去皮：蔬菜表面有蜡质，很容易吸附农药。因此，对能去皮的蔬菜，应先去皮后再食用。

酱香饼酱香饼和汉堡相比,酱香饼热量高。 每100克酱香饼之中含有219大卡的热量,每100克汉堡含有139大卡的热量。土家酱香饼，又称土家香酱饼、湖北酱香饼、恩施酱香饼，简称酱香饼或香酱饼，是湖北恩施土家族苗族自治州的一种特有的小吃，又号称

平均一个月瘦几斤才算是正常的健康减肥平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥，健康减肥食谱：1、吃的越粗糙越好要养成吃粗粮的风尚，好比吃面包必定要吃全麦的。用糙米，全麦制品等粗糙食物改换年夜雅的白米，不单能吃的加倍营养，伙食纤

用接近0℃的冷水最好。因为冻肉温度是在0℃以下，若放在热水里解冻，冻肉从热水中吸收热量，其外层迅速解冻而使温度很快升到0℃以上，此的肉层之间便有了空隙，传递热的本领也就下降，使内部的冻肉不易再吸热解冻而形成硬核。若将冻肉放在冷水中，则因冻肉

1.人的各种生理活动都需要水，如水可溶解各种营养物质，脂肪和蛋白质等要成为悬浮于水中的胶体状态才能被吸收；水在血管、细胞之间川流不息，把氧气和营养物质运送到组织细胞，再把代谢废物排出体外，总之人的各种代谢和生理活动都离不开水。 2.水在体温

玉米渣顾名思义就是用玉米制作而成的碎米，叫那么你知道玉米渣的营养及功效都有哪些呢?下面是我精心为你准备的玉米渣的营养价值及功效，希望对你有帮助!玉米渣的功效 健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、增强 记忆力玉米渣的营

没结婚的女孩子能吃紫薯吗，这个个人感觉是可以吃的，难道是你的家乡有什么习俗，说女孩子在没结婚之前不能吃紫薯吗？至少目前来说，我没有听说过累死。风俗习惯。而且吃值紫薯其实对人体是有很多好处，所以个人觉得社会恭喜没必要气会或者是女人必须要询问别