解决日夜颠倒这一难题，为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。其次，爸爸妈妈也要注意以下几个方面：1.为宝宝制定生活作息表，并确实执行。2.白天尽量让宝宝玩耍，减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午