产后怎么补钙 喝牛奶据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙。如果对乳糖不耐受，可适量饮用酸奶。###产后怎么补钙 多吃豆制品每天的饮食要多选用豆类或豆制