什么运动促进子宫恢复 腹肌平躺在床上，双膝屈起，双手放在腹部。收缩臀部，将后背压向床面，然后放松，多次反复。同时也可做盆腔练习。###什么运动促进子宫恢复 胯部牵拉平卧，一条腿弯曲，另一条腿伸直并屈曲