缩阴球哪种好 凯球半包胶优点：这种类型的产品一般情况下有四个球，两个为一组分2组，尺寸相同，但是重量不同，可以自己根据锻炼阶段选择球的重量。通常都是从轻重量开始练习。缺点：不卫生，不容易清洗，清洗不干