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优点:一般这类产品有四个球，其中两个是2个一组，大小相同，但重量不同。可以根据自己的锻炼阶段选择球的重量。通常情况下，练习从轻量开始。

缺点:不卫生，不容易清洗，容易滋生细菌。

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优点:这种球新颖，小巧，便于携带。其实我个人觉得就跟概念车一样，亮点突出，但不够实用。因为这种球真的非常好拿！

缺点:不容易拿出来

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