缩阴球使用方法 缩阴球让你产后同房更紧致

缩阴球使用方法缩阴球让你产后同房更紧致 缩阴球使用方法步骤一

使用前，在收缩阴道的小球上涂一点水溶性润滑剂。任何人体润滑剂都可以。

### 缩阴球使用方法步骤二

将收缩阴道的球的一端放入体内，球的最外端应距离阴道口至少2CM。

### 缩阴球使用方法步骤三

开始训练。在直立状态下，重力使阴道的收缩球趋于脱出。为了防止掉出，必须正确收缩盆底肌肉，掌握好力度，使阴道哑铃保持在阴道内。

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