产后妈妈秋季养生食谱 山药羊肉奶汤原料：羊肉250克，牛奶250克，山药100克，精盐适量，生姜20克。制作： 1、将羊肉洗净、切成小片，生姜洗净，切片;2、一起放入砂锅中，加适量清水、盐，用文火炖6