产后涨奶要怎么缓解 疏通乳腺产后妈妈应该及时疏通乳腺，防止涨奶。刚刚分娩的新妈妈，尤其是头胎妈妈乳腺堵塞严重，乳房肿胀坚硬，轻轻碰一下都会非常疼，严重的时候还会将疼痛延伸到腋窝处了，这个就是所谓的石头