睡前一个动作暴瘦肚子首先在床上躺平，借助枕头或者靠枕，双腿双手做交替递枕头的动作。这组动作虽然简单易做，但是可以有效收紧腹部，1组30秒，坚持4组，坚持一个月左右就能有明显的效果。###其他睡前减肥妙